O excesso de gases causa inchaço. Arrotos e

Flatulência. O problema aparece principalmente depois de exageros alimentares, como um dia de festa, um

Churrasco ou uma feijoada. Quando o mal-estar aparece, há sempre a dúvida: o que é bom para gases?

No momento da crise. Tomar luftal ajuda a dissolver os gases intestinais e aliviar o mal-estar. Beber bastante água e evitar ingerir mais alimentos que causam gases, principalmente carne vermelha. Gorduras. Feijões e

Carboidratos, também é uma medida eficaz. Conheça quais são os alimentos que causam gases.

Outra dica importante é não falar durante as refeições, para evitar engolir ar. Mastigar muito bem os alimentos é outro passo para melhorar significativamente a qualidade da digestão e evitar a produção excessiva de gases.

E quando sentir vontade de ir ao banheiro? Faça isso imediatamente. Segurar a vontade pode piorar a dor e causar prisão de ventre, além de contribuir para a produção de mais gases.

Fontes: bolsa de mulher. Uol notícias e revista viva saúde